No existe una duración determinada, depende de factores como la problemática del paciente, sus propias características personales o la predisposición vs. resistencia al cambio del mismo; pero sobre todo, en mayor medida, depende de la implicación del propio paciente en la terapia.

Una actitud de compromiso influye radicalmente en la notable y temprana mejora del paciente que acude a terapia.

Cuanto antes se solicita ayuda, menos se cronifican los problemas y más probabilidad de adquirir bienestar en un tiempo breve de terapia.

A pesar de que los cambios implican un esfuerzo y que estamos notablemente condicionados por nuestras características personales y por el entorno que nos rodea, el cambio se produce como resultado de una reestructuración cognitiva (gestión de pensamientos) inicial, que no altera nuestra esencia, y una modificación de la conducta posterior.

Se trata de potenciar lo mejor de uno mismo, conociendo también las propias limitaciones para aprender a manejarlas.

Aunque lo primordial es trabajar la prevención de recaídas antes de dar el alta en el proceso terapéutico, puede ocurrir que haya que retomar la terapia en el futuro bien por determinadas circunstancias, bien porque no se han llegado a automatizar algunas de las estrategias necesarias para tener un bienestar mental.